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[生活窍门] 坐直了不会长小肚子!!!

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发表于 2016-1-6 11:38:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳,对瘦身塑形也有很大帮助。如果坐得直,呈“L字型”坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,起到锻炼腹部肌肉的作用,有助于塑造身体曲线,避免长小肚子。
发表于 2016-1-6 11:39:16 | 显示全部楼层
但是这样坐好累哦
发表于 2016-1-6 16:14:47 | 显示全部楼层
就是,坐直了感觉好累哦
发表于 2016-1-6 16:15:02 | 显示全部楼层
坚持不下来
发表于 2016-1-6 16:15:24 | 显示全部楼层
我就是因为一直坐起的,胀肚子了
发表于 2016-1-6 16:15:42 | 显示全部楼层
不行,太累了
发表于 2016-1-6 16:16:15 | 显示全部楼层
我的游泳圈一直都在
发表于 2016-1-7 22:11:20 来自手机发帖 | 显示全部楼层
我们都贴在沙发上坐着
发表于 2016-1-10 21:21:54 | 显示全部楼层
五脏六腑功能足,自然不会肥胖的。
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