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[求帮助] 【有问必答】我对抗失眠有七八年了,可是一直还是很难入睡,各位蜀友有什么好办法吗?

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发表于 2019-12-2 11:26:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我和失眠抗战了有七八年了我以为再度失眠我会平静应对,可每一次都使自己走到崩溃前的边缘,还是无法忍受没有睡意的夜晚!想问问有没有失眠的朋友你们有什么应对措施吗?可以分享一下方法吗?实在是崩溃每一次失眠的时候
发表于 2019-12-3 07:45:30 来自手机发帖 | 显示全部楼层
吃褪黑素,一天一粒,保健药,便宜效果好
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:27:48 | 显示全部楼层

好的我可以试试啊哈哈哈
发表于 2019-12-2 12:35:28 来自手机发帖 | 显示全部楼层
心里面少装事……不要做明白人,努力做个没心没肺的糊涂人 。
发表于 2019-12-2 12:29:33 来自手机发帖 | 显示全部楼层
白天多运动,晚上吃了饭再出去溜达,晚上睡不着的最好白天不要休息,坚持一段时间就好了。还有不要想太多,没心没肺,睡眠一般都好
发表于 2019-12-2 12:10:14 来自手机发帖 | 显示全部楼层
╭_鹏_^ 发表于 2019-12-2 11:51
可以约我吃个夜宵。我也七八年了,即使是现在的冬天,晚上也要12点过1点才睡得着

你这个不是失眠,只是玩手机玩的晚而已。骗饭要有失眠经验才行。
发表于 2019-12-2 11:34:00 来自手机发帖 | 显示全部楼层
白天工作量不够哈
发表于 2019-12-2 11:38:16 来自手机发帖 | 显示全部楼层
看下心理医生
发表于 2019-12-2 11:51:01 | 显示全部楼层
可以约我吃个夜宵。我也七八年了,即使是现在的冬天,晚上也要12点过1点才睡得着
发表于 2019-12-2 12:19:59 来自手机发帖 | 显示全部楼层
搬砖治失眠
发表于 2019-12-2 12:33:44 来自手机发帖 | 显示全部楼层
适量的吃些安眠药!!!
发表于 2019-12-2 13:00:31 来自手机发帖 | 显示全部楼层
扎针灸,我朋友都扎好了
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