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楼主: 叮叮叮当

[求帮助] 【有问必答】我对抗失眠有七八年了,可是一直还是很难入睡,各位蜀友有什么好办法吗?

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发表于 2019-12-2 13:11:01 | 显示全部楼层
城市过客 发表于 2019-12-2 12:10
你这个不是失眠,只是玩手机玩的晚而已。骗饭要有失眠经验才行。

我这个不是玩手机,是失眠才玩手机,结果越玩越失眠~~
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:26:25 | 显示全部楼层

工作量够了有时候处理事情到11点
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:27:00 | 显示全部楼层

从来没有看过失眠的要到是不少
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:27:30 | 显示全部楼层
╭_鹏_^ 发表于 2019-12-2 11:51
可以约我吃个夜宵。我也七八年了,即使是现在的冬天,晚上也要12点过1点才睡得着

我怕是吃了那一晚上就不睡了
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:27:48 | 显示全部楼层

好的我可以试试啊哈哈哈
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:28:13 | 显示全部楼层
dbf1125 发表于 2019-12-2 13:00
扎针灸,我朋友都扎好了

针灸还能治失眠?
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:28:40 | 显示全部楼层
岸边月影 发表于 2019-12-2 12:35
心里面少装事……不要做明白人,努力做个没心没肺的糊涂人 。

对可能和这些有关吧
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:29:15 | 显示全部楼层
期待2019 发表于 2019-12-2 12:33
适量的吃些安眠药!!!

不太敢吃,安神的药到是经常吃
发表于 2019-12-2 13:29:46 来自手机发帖 | 显示全部楼层
我的睡眠也不好,也是要很晚很晚才睡,而且睡眠质量差,很容易惊醒,一点点声音就醒了
 楼主| 发表于 2019-12-2 13:31:34 | 显示全部楼层
大叔杨杨 发表于 2019-12-2 12:29
白天多运动,晚上吃了饭再出去溜达,晚上睡不着的最好白天不要休息,坚持一段时间就好了{:70_232 ...

这话我经常听
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