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楼主: 叮叮叮当

[求帮助] 【有问必答】我对抗失眠有七八年了,可是一直还是很难入睡,各位蜀友有什么好办法吗?

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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
李姐123 发表于 2019-12-2 13:29
我的睡眠也不好,也是要很晚很晚才睡,而且睡眠质量差,很容易惊醒,一点点声音就醒了

就是这样有时候好不容易睡着了就一点点声音就会被吵醒
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
吃点静心口服液试试
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
正好通宵打游戏,好安逸啊。我每次熬夜,只能到1点
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
就是失眠太难受了,好不容易睡着还做梦
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
二两红星二锅头下肚,像吃了***样。
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
我以前睡眠特别浅,有点声音都无法入睡,生了娃天天累的没法,一般只要不是太吵还是能睡着了
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
叮叮叮当 发表于 2019-12-2 13:29
不太敢吃,安神的药到是经常吃

就是不能吃,我一直都没吃过
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
睡前看书呀
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
我都只有*晚睡,睡早了有时半夜醒了就睡不着
发表于 7 天前 来自手机发帖 | 显示全部楼层
我有同感,三十多岁开始失眠。人几乎崩溃。天天健身房运动都没用,一一年在三医看了,现在一直在三医院开药吃。几十年没工作过,去年找个事情做,生活充实,现在睡眠越来越好,药量减了很多,三医院没有那么可怕,可怕的是自己不敢面对,我还是建议你去看看,我现在已经退休了。做份工作就是为了自己能够拥有一个好睡眠
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